checklist boulimia

zelf boulimia ?

Misschien herken je een deel van jezelf bij de beschrijving van boulimia nervosa. Informatie uit websites (hoe goed ze ook moge zijn) geeft geen zekerheid. De vraag die zich dan ook stelt is in welke gevallen men best hulp zoekt. Als je een groot aantal van de onderstaande elementen herkent, is de kans groot dat je aan boulimia lijdt, en dus best hulp zoekt.

Is je eetgedrag veranderd ?

• • Je eetgedrag lijkt voor een buitenstaander 'normaal'. Vele omstaanders merken niets.

  • Sommige momenten verliest je de controle en ga je veel meer eten dan je wil.

  • Het 'schrokkerig eten' gebeurt meestal als je alleen bent.

  • Je eet als een bezetene: Je eet heel veel in een korte tijd tot je er slecht bij voelt.

  • Je doet al het mogelijke om toch niet aan te komen (braken, laxeren, ...).

Is jouw lichaam en uiterlijke veranderd ?

• • Je ziet er 'schijnbaar' gezond uit.

  • Jouw gewicht is normaal.

  • Door het regelmatig overgeven heb je gebitsschade.

  • Je hebt gezwollen speekselklieren (door het overgeven).

  • Je hebt last van keelpijn of brandend maagzuur.

  • Je hebt last van een volle maag, buikkrampen, of diarree.

Heb je minder sociale omgang met vrienden en famillie ?

• • Je hebt sociale contacten, maar houdt de relatie oppervlakkig.

  • Je krijgt meer en meer schrik dat anderen jouw echte kant te zien zullen krijgen.

  • Je hebt schrik door anderen afgewezen te worden en je doet je uiterste best om bij anderen te scoren. Als dit niet lukt, voelt je je verworpen. Er is een soort alles-of-niets denken.

Ben je emotioneel veranderd ?

• • Je bent rustelozer.

  • Je bent in gedachten voortdurend en op een dwangmatige manier met eten en gewicht bezig. In jouw obsessie moet alles perfect zijn : niet alleen jouw uiterlijk, maar jouw hele leven moet onder controle blijven.

  • Naarmate jouw gewicht verandert, wordt je prikkelbaarder en somberder.

  • Jouw denken is wit-zwart: het is goed of het is slecht (het is geslaagd of mislukt).

  • Op negatieve opmerkingen reageer je erg gevoelig.

  • Positieve commentaar geeft je weinig genoegdoening: het is nooit goed genoeg, het kan altijd nog beter.

  • Echt plezier maken, uitgelaten vrolijk zijn, heerlijk ontspannen, het is er allemaal niet meer bij.

  • Je komt meer ongelukkig over, eenzaam rn in jouw eigen wereldje opgesloten.

Boulimia gaat meestal samen met een normaal gewicht.